skip to main |
skip to sidebar
Enää 4,6 kiloa pois! On kyllä menkatkin nyt niin voi olla myös vähän turvotustakin. Tänä aamuna kun katsoin peiliin totesin itselleni että alan olla jo aika tyytyväinen omaan kroppaani, joten viidessäkymppissä voisin ollakkin jo kokonaan tyytyväinen? Vai voisinko?
Ähhh pelkään ihan älyttömästi että milloin tämä loppuu.. Suoraan sanottuna laihduttamisesta on tullut jo tapa ja mitä sitten on jäljellä kun tavoitteena ei olekkaan enää pienemmän numeron saamista? Ehkä vain stressaan turhaan, meneehän noihinkin jo aikaa kun pudottaa noin 5 kiloa.
Päähäni ei vaan mene jakeluun että miten minä voin olla onnistumassa tavoitteessani kun painoin 73 kiloa kun tämän aloitin. Miten minä olen voinut pudottaa 18 kiloa? :s Olenko edes ansainnut tätä?
Ja muuta ei mielessä pyörikkään viikonlopun jälkeen kuin PAINO! No painohan sitten on 55,4 kg, eli enää vähän yli 5 kiloa pois! En usko että noitten kilojen karsiminen on se vaikein osuus, joo voi mennä hieman aikaa kunhan painaisin vaikka lokakuun lopussa 50 kiloa! Sillo mulla on synttäritki ja se ois niin täydellinen synttärilahja ittelleni..
Vaikeinta tässä hommassa varmaan on se, että kun lopettaa laihduttamisen, niin siinä painossa pysyminen. Minä en niinkään pelkää sitä lihomista (pelkään enemmän talvea, kun ei ole muuta tekemistä kun syödä :D) vaan että menen 50 kilon alapuolelle, sitä minä eniten pelkään.. En ole oikeastaan vielä löytänyt karpatessani sitä tiettyä määrää hiilihydraatteja mitä minun pitäisi syödä etten liho enkä laihdu. Aina tuntuu paino menevän alaspäin, hitaasti kylläkin, mutta varmasti.
Toinen puoli mitä pelkään on se että, kun olin 15 vuotias sairastin anoreksiaa, ja sen pitäminen poissa laihduttaessa on ollut vaikein puoli.. Onneksi karppaus on toiminut minulla, en laske kaloreita tai sitä kuinka paljon rasvaa jossakin on. Syön hyvällä omatunnolla pihviä, pekonia, juustoja ja kaikkea muutakin kun ei vaan syö hiilareita. Mutta silti pääni on vieläkin sekaisin anasta, aina vain pienempi luku, vielä muutama kilo... Tavotteenihan oli 58 kiloa, nyt se on 50 kiloa, mikään ei riitä.. 
Kaikista hauskinta tässä on se, etten itse edes huomaa että olen laihtunut meilkein 18 kiloa..
Lupasin kirjottaa tänne tänään vähän pidemmän postauksen. Voisin vaikka kertoa teille tosta mun kirjotus tauosta vähäsen..
Eli pääsin johonkin 67 kiloon silloin kun viimeksi kirjoitin, siitä alko mun jumipaino.. Tein puoltoista kuukautta töitä sen eteen että laihtuisin edes kilon tosta painosta! Crosstrainerillä poljin päivittäin 20-30 min ja päälle vielä puolentunnin lihaskunnot, eikä painoa tippunut ollenkaan. No sitten huhtikuun lopussa turhauduin ja avauduin asiasta kihlatulleni, kutsutaan häntä nyt tästä lähtien vaikka vain etukirjaimella S:ksi. S sitten ehdotti että jos alkaisin karppaamaan. Hän tekisi minulle ruuat ja söisi itsekkin sitten niitä kuukauden ajan, testiaika siis :D Suostuin ehdotukseen ja niinpä alkoi tiukka karppikuuri, 20 g hiilareita päivässä.
Kuukauden aikana laihduin 62-61 kiloon, karppaus siis toimi! Nykyään olen vähän vapaammalla linjalla, noin 40-80 g hiilareita päivässä, ja tällä tavalla pitäisi saada 6,5 kiloa pois vielä, hitaasti mutta varmasti! Tein karppauksesta enemmän elämäntavan enkä mitään dieettiä, todennäköisesti en enää ikinä ala syömään perunaa, pastaa, leipää ja jauhoja koska ne eivät enää edes maistu hyvältä mielestäni.
En tänään kerkeä hirveästi kirjottamaan, mutta huomenna voisin tehdä sitte vähän pidemmän postauksen.
Eli tärkein tänään:
Paino 56,5 kgois voinu olla pienempi luku..
Anteeksi ettei ole kuulunut musta taas mitää kolmee päivää, on ollu hiukan kiire. Eli kaksi päivää sitte pääsin ku pääsinki lenkille, juoksua varmaan vaan joku 2 km ku en uskaltanu ton polven kanssa hirveesti kokeilla ja kokonaisuudessaa lenkin pituudeks tuli 4,5 km. Eilen oltiin kihlatun kanssa päivä reissulla jyväskylässä shoppailemassa! Tuli ostettua uudet juoksuhousut, kiva niken t-paita ja semmone kännykkäkotelo minkä saa käteen laitettuu lenkin/salin ajaks.
Myöhemmi illalla ku oltiin takas täälä metsässä missä "lomaillaan" käytiin juoksulenkillä. 10 min juoksemisen jälkee alko sumenemaa silmissä ja tuntu että oksentaisin ja pyörtyisin kohta. En voinu käsittää yhtää et miks tuntuu tältä, olin niiiiiiiiin pettyny itteeni! Kävelin sitte 4 km ja enempää en pystyny.. Rupesin sitte jälkikätee miettimään mikä meni vikaan, nii tajusin että päivän hiilarit oli lähestulkoon nollassa! Ei riittäny vaa puhti. Nyt rupeen lenkkipäivinä syömään lähemmäs 50 grammaa päiväs hiilareita ku juokseminen näköjään kulkee sillo paljo paremmi.Huomenna lähetään kotiin, niin lupaan käydä vaa'alla torstai aamuna ja kirjottaa luvun sitte tänne (tuskinpa on minnekkää laskenu, tää tuntuu olevan taas tämmöne jumi paino...)
Otsikko kertoo kaiken, kolme päivää putkeen oon käyny juoksulenkeillä. Jotain 5 km lenkkejä on tultu tehtyä ja niistä yli 3 km juostu! Tää on mulle ihan sika hyvä suoritus ja paremmaks yritän pistää. Jos lopettais tän tervakeuhkoilun niin jaksais varmaa enemmänkin mutta ei vielä ainakaa pysty asennoitumaan siihen.. Tänää en oo juossu koska polvi on vähä kipeytyny, mutta huomiseks yritän päästä juoksemaan!Käytiin myös Power Parkissa Härmässä ja oli ihan sika mahtavaa! Kesän paras päivä aivan varmasti! =) Ainii, ja huomenna on juhlat mihin pitäis mennä, ja sielä on kakkuja ja kaikkea herkkuja... Yritän ainakin olla syömättä niitä.
Tänään lähen taas keski-suomeen reissailemaan viikoks, mut lupaan kirjottaa sieläkin ku saan koneenki mukaan =) Tästä reissusta tulee kunnon kuntokuuri, lupaan joka päivä käydä juoksemassa! On niin ihanaa päästä pois pääkaupunki seudulta keskelle metsiä ja peltoja lenkkeilemään =)
Kirjottelen huomenna pidemmän postauksen =)
Joo olishan se pitänyt arvata, että pelkkään omaan vaakaan kannattaa luottaa.. Jos nyt pääsis alle 57 kilon, niin tuntuis ettei jumita samassa painossa koko ajan. Kyllähän mä sen älyän että viimesiä kiloja on vaikeempi pudottaa, mutta oon vaa nii malttamaton..
Tänään en oo liikkunu ollenkaan, paitsi koiran kanssa pienet lenkit vaa aamulla ja päivällä, mutta ei mitään hikiliikuntaa ollu kyllä. Mun veljen lapset on meillä tänää yökylässä, niin ei oo päässy oikeen ees minnekkää ku 2 leffaaki katottu ja leikitty älyttömästi!
Tän päivän syömiset:Aamupala: Raejuustoa
Päivällinen: Lihapullia ja keittovihanneksiaIllallinen: Kanasalaattia
Hyvin menny syömisetki, ottaen huomioon että noi mukulat tossa vetää karkkii, sipsii ja jätskii tossa nenän eessä :D
Huh, vasta nyt pääsin sitte kotiin reissusta! Eilen olin häissä ja sielä tuli kyllä syötyä kakkua ihan liikaa.. Tänää oli sitte pakko käydä vaa'alla kattomassa paljon olin saanu tuhoja aikaseks.. 57,1 kiloa näytti vaaka, mutta en tota lukua usko koska ei ollu oma vaaka kyseessä. Huomenna sitte näkee todellisen luvun! :D
Hyvää yötä rakkaat lukijat ♥ Postailen huomenna enemmän! :)
En ole oikein kirjoitellut tänne sitten maaliskuun. Jotenkin fiilikset oli kadonnut blogin kirjoittamisesta. Olen miettinyt jo tässä viimeisen kuukauden uudelleen aloittamista mutta en ole kehdannut. Nyt sitten rohkaistuin ja päätin aloittaa kirjottaa uudelleen! =)Tilanne on nykyään tälläinen, että olen alkanut karppaamaan, eli vähä hiilihydraattisella ruokavaliolla mennään. Ja paino on sitten siinä 58 kilossa mihin olen tähdännytkin! Kuvitelkaa mä pystyin pudottamaan 15 kiloa!Nyt vaa paino mihin pyrin on 50 kiloa, ja saatte sitte seurailla miten vaikeeta se on karistaa nii viimeset läskin rippeet tästä kehosta!
Postailen huomenna vaikka lisää jos kerkeän ( oon tällä hetkellä keski-suomessa lomalla ja huomenna takas kotiin pitäs lähteä. )
Sain itteni hyvin motivoituu herää kasilt (vaik onki vapaapäivä) ja tekee puolentunnin lihaskunnon ja 20 min crosstraineril. Illal vois liikkuu viel vähän lisää =)
Tänää on tuntunu jotenki siltä et oon hirvee läski ja oksettanu oikee kattoo itteeni, mul o aina välillä näitä "huonoja päiviä" millo mun itseinho ottaa vallan ja tekis mieli repii kaikki läskit irti.. Mut sit mul on myös "hyviä päiviä" ja sillo kun katon itteeni näytän suhtkoht hyvältä ja vaan pieniä muuoksia pitäs tehä. En sit tiiä kumpi on oikeessa, huonot vai hyvät päivät?
Ajattelin tässä että jos muutaman kilon kevyempänä laittaisin kuvan itsestäni tänne, jos siis ylitän sen kynnyksen että kehtaan laittaa. Harkinnassa on.
Eli paino tällä viikolla tasan 67 kiloa. Eli viikossa lähteny kilo! Ois voinu lähtee enemmänkin mut sentään on pudonnu paino =) Enää mun tavotteeseen (välitavotteeseen) 9 kiloa! Ei se nyt mikää mahottomuus oo saavuttaa kesään mennessä, vai onko? :s Jos jatkaa joka päivästä kuntoilua ja tarkkailee syömisiä niin ehkä se onnistuu..
Tänää on vapaa päivä koulusta, eli päivä on pyhitetty liikunnalle!
Eli mun tietokone meni rikki ja kävin ostaa eilen uuden niin en oo sen takia päässy kirjottelemaan. Eli tulokset on ollu aika heikkoja koska en oo syöny niiku pitäis (kaikkee moskaa siis). En oo siis todellakaan ylpee ittestäni mut nyt alkaa kunnon kuri ja EI MITÄÄN herkkuja.
Paino on nykyään 68 kiloa, mistä en oo hirveen ylpee, ku jos oisin noudattanu omaa sopimustani se ois paljon vähemmän... Mut pääasia on kuitenki se että paino on tippunut.PS. Rakastan mun uutta konetta, tosi nopee ja tosi mukava kirjottaa tällä! =)
Löysin apteekista noita Nutrilettin "pirtelöitä" 15 eurolla 15 annoksen pakkauksen ja päätin sit ottaa suklaan ja mansikan makusia testiin. On kyllä oudon makusia mut ehkä niitte makuun tottuu? Onko kenelläkään kokemusta noista? Ja jos on nii vois kertoo vähä et toimiiko noi oikeesti ja tottuuko tohon makuun koskaan? No ainaki ne pitää nälän poissa!Kaveri täyttää tänää 18 vuotta ja pitäs lähtee baarii, toivottavasti pystyn olee juomatta, koska alkoholi se jos mikä lihottaa :s
Anteeks en oo taas hirveesti kirjotellu ku on ollu vieraita (poikaystävän kavereita) meil punkkaamas viiko verra nii ei oo kerenny =( Edelline viikko oli iha surkee ei ollu yhtää lähteny painoa! Mitoissa on tullu muutoksia! (onneks) Katotaan mitä puntari näyttää sitte ens maanantaina!Mua on ruvennu masentaa ihan sairaasti ja itkenki joka ikinen päivä nykyää, ehkä se on tää talvi tai sit mun itseinho itteeni kohtaa.. Nää läskit ahistaa ja haluisin ne pois heti mut eihä se oo mitenkää mahollista. Onneks joka päivä sitä on kuitenki vähemmän.. Eilen mua itketti niin paljon, toinen näistä mun poikaystävän kavereista sano mulle et mitä mulle on tapahtunu ku on kiloja tullu, mite oot voinu päästää ittes toho kuntoo! Tuntu niin saatanan pahalta ja itketti ihan sikana, mut tulipas se herätys tähä todellisuutee.. Miten tosiaa oon päästäny itteni tähä pisteesee?Ps. Tervetuloa uudet lukijat! ♥
Taas viikoloppu alkaa. Eilen tuli kuitenki syötyä kaks leipää, joten ei ihan paasto onnistunu.. Mua on jotenki tää mun paino alkanu masentaa ja en oo jaksanu oikee liikkuukkaa. Ällöttää nää mun läskit.. Ehkä joskus vielä oon laiha..
Tänää sorruin syömää hampurilais aterian :( Voi V**** mä sanon oikeesti. Koulu tarjos meille ja oli vähä "pakko" mukamas syödä... No ei täs voi sit muut ku et tänää ei syödä enää mitää ja huomenna sit paastoon + tuplasti liikuntaa!
Ps. Pidin muute tipattoman tammikuun! Vois yrittää humalatonta helmikuuta? :D
Hei kaksi uutta lukijaa! ♥Huomenna täytyy mennä vaa'alle et onko tullu millasia tuloksia! Jännittää iha hirveesti! Tänään ei oo kerenny tekee mitään, mut ajattelin et salkkareide ajan vaik polkee kuntopyörää ja sit vaik zumbailla sen jälkee (joo meil on xboxin kinectille zumba :D).Syömiset oli eile 15 cm grillattu kananrintasubi ei muuta. Tänään sit söin nuudeleita, jogurttia ja yhden alppenin. Nälkä on nyt pysynyt poissa (joka on hyvä) ja joskus jos sattuu tuntuu vähä nälkäseltä nii syön purkkaa nii ei nälätä enää. Oon aika tyytyväine tähä mun itsekuriin etten oo (vielä) sortunut.
Millä itse saatte pienen nälän tunteen pois? :)
Apua! Tiistaina pitäs sit mennä vaa'alle ja kattoo mite on käyny, jännittää iha hirveesti! Oon niin varma ettei oo yhtää lähteny painoo ku ei ainakaa ittestäni näytä/tunnu siltä :s No aika näyttää! :)Eilen tuli syötyä omena-kaneli puuroo, vanilija-mango jogurttii, omenaa ja yks alppen- patukka. Eli iha tyytyväine oon toho lauantaihinki! Saa nähä mites tänää käy?Ainii ja mul on ensimmäine lukija! Tervetuloa! ♥
Ps. tän päivä fiilis kuvana
Oon päättäny etten mee vaa'alle ku kerra viikossa, muuten tää ois hirveetä kidutusta! Tuijottaa nyt joka päivä et paljon painaa veis multa hermot alta aika yksikön. Oon onnistu täs kaks ateriaa per päivä jutussa tosi hyvin! En oo sortunu kertaakaa. Oon syöny muutenki vaa jogurttia, tomaattia, kurkkua, nuudeleita ja omenaa. Nälkä on kyllä ihan hirveä, mut päivä päivält pienempi.
Mut sitä mä oon miettiny et miks jotkut on iha äärettömän laihoja ja ne saa syödä mitä tahansa? Toiset taas kärsii ja laihduttaa ihan tosissaa ja ne vaa syö ja on laihoja? Maailma on taas niin reilu. Esim. minä, jos käyn vaik mäkkäris, joka ikinen ranskalainen ja hampurilaisen muru näkyy mussa :D Kyl mäki haluisin olla sellane kuka vois syödä mitä tahansa, kukapa ei haluais?
Eli ajattelin ruveta kirjoittamaan blogia ajatuksistani ja laihduttamisesta. Lähtöpaino on 73 kiloa ( hävettää iha myöntää...) ja ensimmäinen tavoite paino on 58 kiloa. Oon 168 cm pitkä ja painoindeksi on 25,9 eli lievä ylipaino. Kirjottelen tänne siis tuloksia, mitä oon tehny ja myös muita ajatuksia :)
Ajattelin lähteä kokeilemaan tota ns. kahden aterian- laihduttamista, jos se vaikka näyttäis jotain tuloksia =) (TOIVOTTAVASTI!) Koska jotain pitäs saada tehtyy näille läskeille!
Mitä mieltä ootte tosta kahden aterian jutusta? Toivoisin kommenttia asiasta =)
